本帖最后由 不二Sama 于 2014-12-3 17:06 编辑
这篇文章将介绍在增肌期该如何调整饮食结构，各种营养物对身体起到什么作用。
训练后的饮食要诀
训练后的一餐对健身人士来说是至关重要的。当摄入恰当碳水化合物能把训练造成的分解代谢状态（燃烧肌肉供给能量）转变为合成代谢状态
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全部回复 (9)
沙发回复于 2015-02-21T05:02:29.000Z
逆光vvvvv胖胖胖
板凳回复于 2015-01-27T13:21:07.000Z
补刀糖【链接登录后可见】
练了就要吃吃吃吃！
我真的会饿#13j
地板回复于 2015-01-27T13:01:54.000Z
补刀糖练了就要吃吃吃吃！
5 楼回复于 2015-01-17T14:18:46.000Z
windysaber不爱动弹怎木办_(:зゝ∠)_
6 楼回复于 2015-01-05T11:35:33.000Z
白糖减脂减脂减脂!100!
7 楼回复于 2014-12-31T12:16:24.000Z
不二Sama【链接登录后可见】
每日平均运动1小时吧，无氧为主
@@6!! 这个 跟时间没关系!
8 楼回复于 2014-12-31T11:10:10.000Z
啁啾【链接登录后可见】
@@3! 是你吃的量不够
每日平均运动1小时吧，无氧为主
9 楼回复于 2014-12-24T11:32:53.000Z
不二Sama【链接登录后可见】
不知道自己现在是不是增肌困难户，打算试试蛋白粉。
@@3! 是你吃的量不够
10 楼回复于 2014-12-24T00:53:09.000Z
啁啾不知道自己现在是不是增肌困难户，打算试试蛋白粉。