本帖最后由 泽克本茨 于 2014-10-25 09:46 编辑
重量是建立在肌肉感觉得基础之上
所以请不要着急上重量
感觉最重要如不好理解搜索相关视频更佳
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支持，顶
强烈支持楼主！
肌肉啊~（¯﹃¯）口水，好想练出马甲线的说哦
肌肉满满！#14m
练成这样我都可以去参加选秀了吧
