一个健康的脊椎，不仅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰酸背痛的苦恼。下面给大家介绍十种方法，可以使你拥有健康的身体进而远离病痛。
一、坐立的时候：
白领的工作花大多的时间坐在椅子上，所以坐姿非常重要，坐的时候背部一定要有椅背的支撑，最好椅背能够稍有突出的弧度来支撑背部。另外可以将膝盖
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全部回复 (14)
沙发回复于 2016-04-16T15:01:54.000Z
Theven学习啦，以后注意练习
板凳回复于 2016-04-02T13:00:25.000Z
biner谢谢楼主……又学到一招啊！
地板回复于 2016-03-20T15:27:33.000Z
Babyface确实，养生更实用
5 楼回复于 2016-02-10T15:15:33.000Z
修罗恨这个帖子超实用，现在学生党，文员什么的都是每天做着，腰椎脊柱什么的都不同程度有损伤
6 楼回复于 2016-01-27T02:24:26.000Z
cynthy为了能够靠在椅背上，努力在往椅子后半部分坐......原来都是坐前半部分的
7 楼回复于 2016-01-22T03:13:59.000Z
bt的僵尸很有用！！
感谢楼主
我有理由上课软绵绵的靠在椅背上了
8 楼回复于 2015-12-14T07:06:10.000Z
Curtain2015没图没真相
9 楼回复于 2015-12-13T06:43:44.000Z
607231好棒
10 楼回复于 2015-12-11T15:24:07.000Z
爱岛流浪猫多谢楼主分享
11 楼回复于 2015-12-02T06:19:41.000Z
Curtain2015get
12 楼回复于 2015-12-01T17:59:15.000Z
alex0zero谢谢楼主
有些东西我还真的不知道
13 楼回复于 2015-12-01T09:21:18.000Z
Phania这时候楼主不应该放出一组伤害脖子的图吗？
14 楼回复于 2015-08-04T09:40:18.000Z
2855191888很常用的日常知识 赞一个
15 楼回复于 2015-07-09T16:09:44.000Z
1024667884不错不错,很好的经验