请问一下，腿粗。臀部大。还是肌肉腿。真心难瘦呀
健身房跑步动感单车什么的貌似都没效果！！心塞呀
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沙发回复于 2018-09-23T05:00:24.000Z
asdhappy123人家都想把腿练肌肉了……你还不要-0-
板凳回复于 2018-09-02T14:21:04.000Z
不二Sama【链接登录后可见】
下过了。貌似效果真心不大
这个建议你多 学习一下相关知识吧， 还有就是效果不大要看你坚持多久，瘦身是个长期长期长期的过程，没有局部瘦身 但是健身的时候 可以局部调节。有很多东西只言片语是说不清的。
地板回复于 2018-08-27T09:23:11.000Z
asdhappy123肌肉腿想练都没有 就不要瘦啦~~多好
5 楼回复于 2019-11-02T14:09:32.000Z
唯爱宋baby【链接登录后可见】
如果你要减臀部的话就跑步加拉伸 不管那个部位 估计过一段时间慢慢会有改变 ...
好嘞~多谢版主大人
6 楼回复于 2019-11-02T13:44:49.000Z
不二Sama【链接登录后可见】
蜜桃臀不是增加屁股肌肉吗？那不是更大了。。。。。
如果你要减臀部的话就跑步加拉伸 不管那个部位 估计过一段时间慢慢会有改变
7 楼回复于 2019-11-02T13:27:51.000Z
唯爱宋baby【链接登录后可见】
天生蜜桃臀。。？
蜜桃臀不是增加屁股肌肉吗？那不是更大了。。。。。
8 楼回复于 2019-11-02T13:18:31.000Z
不二Sama【链接登录后可见】
我也是，我也想知道，我搜完之后的结论就是没救了。。。现在蜜桃臀火的很，没有往下减的，求相关知识 ...
天生蜜桃臀。。？
9 楼回复于 2019-11-02T13:16:31.000Z
唯爱宋baby【链接登录后可见】
这个建议你多 学习一下相关知识吧， 还有就是效果不大要看你坚持多久，瘦身是个长期长期长期的过程，没有 ...
我也是，我也想知道，我搜完之后的结论就是没救了。。。现在蜜桃臀火的很，没有往下减的，求相关知识
10 楼回复于 2017-05-06T23:37:56.000Z
怀旧尽量不要坐着
11 楼回复于 2017-04-24T03:50:46.000Z
xiaoxiaotyl【链接登录后可见】
appstore下载一个 keep ，里面有相关教程
下过了。貌似效果真心不大
12 楼回复于 2017-04-22T20:14:02.000Z
前轱辘不转appstore下载一个 keep ，里面有相关教程
13 楼回复于 2017-04-21T11:53:37.000Z
16514165坚持加油