我天天都骑车远行，一天几乎没停过，骑到过很多地方，体重一直在110左右
然后一直都没见到过自己的腹肌
问一下，大概减到多少斤才能把腹肌练出来..
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沙发回复于 2018-07-26T08:43:18.000Z
某ghost【链接登录后可见】
如果你只想减出那种很薄很弱的腹肌的话，大概90斤吧。
那我还是放弃好了现在已经130斤了.......
板凳回复于 2018-07-26T08:44:59.000Z
某ghost咳咳咳系统如果你看得到的话可以再给我6宅币吗(渴求的眼神)
地板回复于 2017-10-11T01:02:53.000Z
li9931127你吃的没注意吧，多注意脱脂训练
5 楼回复于 2017-09-24T05:34:38.000Z
钟鸣鼎食不是减到多数斤，要减体脂，把体脂减到13%腹肌就明显了
6 楼回复于 2017-09-18T01:50:30.000Z
下线休息下坚持就是胜利
7 楼回复于 2017-09-16T13:12:19.000Z
呦...如果你只想减出那种很薄很弱的腹肌的话，大概90斤吧。
8 楼回复于 2017-08-28T01:25:09.000Z
不二Sama建议你把我发的帖子都看下，不是减肥就能得到肌肉线条的，还需要适当增肌
9 楼回复于 2017-08-23T17:59:53.000Z
乱舞鬼影去本版顶置看一遍，再根据自己的需要顶置方法。