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楼主发表于 2017-01-16T12:03:34.000Z

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梦曜之灵楼主

少吃淀粉含量高的主食

少吃淀粉含量高的主食，晚饭少吃，晚上不吃宵夜零食之类的。还有不要随便节食，毕竟健康第一~减肥的第一要诀就是管得住嘴，迈得开腿啦（虽然我不需要减肥#7055!）