如何正确的减肥！ψ(╰_╯)

不二Sama · 发表于 2017-8-28 09:50:58

腾子大大发表于 2017-1-19 14:54
原来我一上学就胖回去的原因是这样子的。不过我想知道，训练之后可以瘦脸吗？ ...

这个是由你得头骨决定的…

zzxpxy0311 · 发表于 2017-8-31 14:47:16

了解如何正确的减肥及注意事项

紫雍 · 发表于 2017-9-26 10:36:16

所有开始的人基础都是零,所以不要光靠别人告诉你的知识去行动,主动去吸收,才是王道.

这句话说得太对了，三观超正，请收下我的一双膝盖TAT

以我为例，坚决不节食，一天要吃四顿，少食多餐，运动模式一直是力量训练10-30分钟+打拳暴舞爬楼骑行慢跑快走40-80分钟，周末爬山5小时以上，一年慢慢减掉了36斤。

王嗯哼 · 发表于 2018-5-6 20:03:34

嗯，好贴

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