训♂练时~日常饮食推荐~

oldingboy · 发表于 2016-5-3 12:56:57

之前健身完就一个鸡蛋看来蛋白质果然是不够的，难怪感觉很乏力，后来改吃牛肉鸡肉的好多了，哈哈~

不二Sama · 发表于 2016-5-6 20:55:53

oldingboy 发表于 2016-5-3 12:56
之前健身完就一个鸡蛋看来蛋白质果然是不够的，难怪感觉很乏力，后来改吃牛肉鸡肉的好多了，哈哈~ ...

其实吃饭是很有讲究的，少有人去研究╮(￣▽￣")╭

oldingboy · 发表于 2016-5-6 21:30:38

不二Sama 发表于 2016-5-6 20:55
其实吃饭是很有讲究的，少有人去研究╮(￣▽￣")╭

对哒对哒，三分练七分吃嘛，我是觉得只能慢慢摸索适合自己的了，毕竟众说纷纭，不可不信亦不可尽信

萌の天使 · 发表于 2016-5-8 10:39:48

干吃不胖怎么回事。

萌の天使 · 发表于 2016-5-8 10:39:57

干吃不胖怎么回事。

不二Sama · 发表于 2016-5-10 07:43:51

萌の天使发表于 2016-5-8 10:39
干吃不胖怎么回事。

1，可能是你消化系统有问题
2，有可能你基础代谢率高...这个对与吃货是好事儿...
3，你可能很少运动，或者过量的有氧运动

所以建议你多吃精品，多锻炼，适当有氧╮(￣▽￣")╭ 。

不二Sama · 发表于 2016-5-10 07:44:21

oldingboy 发表于 2016-5-6 21:30
对哒对哒，三分练七分吃嘛，我是觉得只能慢慢摸索适合自己的了，毕竟众说纷纭，不可不信亦不可尽信 ...

自己摸索出来才是对自己最好的计划~

萌の天使 · 发表于 2016-5-10 16:49:11

不二Sama 发表于 2016-5-10 07:43
1，可能是你消化系统有问题
2，有可能你基础代谢率高...这个对与吃货是好事儿...
3，你可能很少运动，或 ...

哈哈，一天天的快住厕所里了

不二Sama · 发表于 2016-5-12 13:15:21

萌の天使发表于 2016-5-10 16:49
哈哈，一天天的快住厕所里了

去看病吧骚年否则很危险的我不是开玩笑！

萌の天使 · 发表于 2016-5-12 16:39:12

不二Sama 发表于 2016-5-12 13:15
去看病吧骚年否则很危险的我不是开玩笑！

萌の天使 · 发表于 2016-5-12 16:39:41

萌の天使发表于 2016-5-12 16:39

一天十几次小的没什么事吧，我经常喝水的

七月的叶子 · 发表于 2016-6-30 11:39:32

告别零食了

七月的叶子 · 发表于 2016-6-30 11:42:34

不过我发现的我的饮食还算健康诶，就是平时猪肉吃的稍微多点了

月樱之夜的梦 · 发表于 2016-7-3 21:23:13

可以做许多好吃的了，还不胖哈哈

不二Sama · 发表于 2016-7-4 06:30:51

月樱之夜的梦发表于 2016-7-3 21:23
可以做许多好吃的了，还不胖哈哈

这些东西不是没热量还是要科学的安排如何让去吃。。。

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