如果要减肥！就要先理解这些词汇的含义~！

JGBishop24 · 发表于 2015-6-23 09:02:55

粉粉小星发表于 2015-6-15 22:38
我想减脂不想增肌跑步跑多了腿上肌肉出来了肚子肥肉还在那好心酸

做点腹部相关的运动
跑步对腹部没什么作用

不二Sama · 发表于 2015-7-6 23:19:32

粉粉小星发表于 2015-6-15 22:38
我想减脂不想增肌跑步跑多了腿上肌肉出来了肚子肥肉还在那好心酸

你以为增肌很好增么→_→

放心只要你强度控制住腿不会再粗了至于肌肉线条出来了有可能是皮脂低了显得.

基数桑 · 发表于 2015-7-18 19:12:35

减脂的过程中能不能配合少量的增肌粉呢..

不二Sama · 发表于 2015-7-27 08:44:01

基数桑发表于 2015-7-18 19:12
减脂的过程中能不能配合少量的增肌粉呢..

可以但增肌效果很慢.

基数桑 · 发表于 2015-7-27 14:10:16

不二Sama 发表于 2015-7-27 08:44
可以但增肌效果很慢.

能增就好

不二Sama · 发表于 2015-7-27 19:14:13

基数桑发表于 2015-7-27 14:10
能增就好

2855191888 · 发表于 2015-8-4 16:59:26

厉害啊

coolbanana · 发表于 2015-8-5 09:36:23

涨姿势了
其实我都知道的啦

夏天那么短 · 发表于 2015-10-16 09:36:19

看完了

synstream · 发表于 2015-10-17 14:33:05

楼主好帅啊

SynStream

hgbill · 发表于 2015-11-10 15:30:17

三分练，7分吃？我天天都吃饱，也没见长胖。
楼主总结得真好，涨了不少姿势。谢谢分享

补旧番追新番中 · 发表于 2016-1-24 16:33:27

长姿势了！

菠萝超人级 · 发表于 2016-3-15 17:53:10

看完后至少拉伸这一项是肯定不会漏了做的

Ignorance_ · 发表于 2016-3-30 11:46:59

涨姿势啦。。。然后怎么增肌啊？

机制的宅 · 发表于 2016-4-4 18:34:15

楼主厉害啊

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