锻炼后，肌肉酸痛感总是在3天（约72小时）后消退，这背后有什么原理吗？ 锻炼后，肌肉酸痛，收缩时有一定的涨痛感，体验过几次，这种感觉总是在3天（约72小时）后消退。 这背后有什么科学原理吗？ 运动医学上一般将运动引起的肌肉酸痛分为两种：一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。
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全部回复 (21)
沙发回复于 2017-04-02T16:22:37.000Z
215038839门庭之胜权杖施主，回复有钱乐意之至
板凳回复于 2017-04-02T15:22:48.000Z
dsl1205120466怎么才能回复得快些呢?
地板回复于 2016-09-09T14:38:12.000Z
不二Sama【链接登录后可见】
好高深的理论,,我只知道练完后要吃吃吃,,多吃了就快不痛了,,,,,,只是吃完肚子就出来了,,,,然后........ ...
并不是哦@@3!!
5 楼回复于 2016-09-09T07:08:32.000Z
BBIOUTOO好高深的理论,,我只知道练完后要吃吃吃,,多吃了就快不痛了,,,,#38j,,只是吃完肚子就出来了,,,,然后..........不活了
6 楼回复于 2016-08-23T08:29:31.000Z
1742535002莫名的哲学感#21x
7 楼回复于 2016-08-23T08:29:15.000Z
1742535002为什么要♂
8 楼回复于 2016-08-06T10:52:58.000Z
血色契约#12x
9 楼回复于 2016-08-02T14:06:21.000Z
icemushroom多休息吧。。。
10 楼回复于 2015-04-15T12:29:23.000Z
黑羽暝经常运动 就好了 这样不会造成太大负担
11 楼回复于 2015-04-14T12:05:18.000Z
不二Sama【链接登录后可见】
(⊙﹏⊙) 怎么可能。。。不会肌肉酸痛。。。
应该是强度不大吧╮(￣▽￣")╭
12 楼回复于 2015-04-14T12:04:24.000Z
嫁人就嫁银他妈【链接登录后可见】
妹子的话 其实不太了解
不过原先带妹子的时候 .... 没听说 肌肉酸痛.....
(⊙﹏⊙) 怎么可能。。。不会肌肉酸痛。。。
13 楼回复于 2015-04-13T23:40:58.000Z
不二Sama【链接登录后可见】
(⊙﹏⊙) 妹子啦，好吧~~
：64：妹子的话 其实不太了解
不过原先带妹子的时候 .... 没听说 肌肉酸痛.....
所以 有些认为妹子不会 肌肉疼痛....
14 楼回复于 2015-04-13T13:51:18.000Z
嫁人就嫁银他妈【链接登录后可见】
男生咯? 疼痛是正常现象 像我这种 已经第七个月的来说 没有太多疼痛了
这个是锻炼中的必然 要忍受的 ...
(⊙﹏⊙) 妹子啦，好吧~~
15 楼回复于 2015-04-13T13:24:44.000Z
不二Sama【链接登录后可见】
看来只能默默等症状缓解了，谢啦!!☆⌒(*＾-゜)v
男生咯? 疼痛是正常现象 像我这种 已经第七个月的来说 没有太多疼痛了
这个是锻炼中的必然 要忍受的 想要好身材必须忍受的 还有控制住嘴
16 楼回复于 2015-04-13T13:14:54.000Z
嫁人就嫁银他妈【链接登录后可见】
经常运动 疼痛的症状会逐渐缓解 再就是吃药... 不过会改变身体内环境
看来只能默默等症状缓解了，谢啦!!☆⌒(*＾-゜)v
17 楼回复于 2015-04-13T11:31:17.000Z
不二Sama【链接登录后可见】
那有什么办法可以缓解肌肉酸痛么o((≧▽≦o)
经常运动 疼痛的症状会逐渐缓解 再就是吃药... 不过会改变身体内环境