本帖最后由 不二Sama 于 2014-12-2 18:42 编辑
减脂=节食+有氧？请赶快停止这种减肥方式!一说到减肥方法大家都先想到什么？@@15!! 断食？@@3!!节食？@@3!! 过午不食？@@3!! 苹果代餐法？@@3!! 按摩抑食法？Oh！My God !：73：你确定这么做你的
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162 楼回复于 2014-11-27T02:29:44.000Z
涛米鬼怪我练了半年，休息三个月就全部回来了好么
163 楼回复于 2014-11-23T14:13:30.000Z
大豆721【链接登录后可见】
好像很有道理的样子
那么 问题来了 要肿么瘦呢。。。
额。。。
之前 在某健身馆 一直器械 结果肌肉反而少了。。。
164 楼回复于 2014-11-23T13:57:41.000Z
大豆721好像很有道理的样子
那么 问题来了 要肿么瘦呢。。。
165 楼回复于 2014-11-22T05:26:49.000Z
cocoa05减肥反弹。。。这种泪点也是。。。。嘤嘤嘤
166 楼回复于 2014-11-21T13:54:48.000Z
楼心婧棒棒的
167 楼回复于 2014-11-19T13:00:25.000Z
新成十祭然后重点是啥
168 楼回复于 2014-11-17T04:51:32.000Z
l1uj1e这个理论第一次听说 貌似很有道理耶！！！ 力量训练！！
169 楼回复于 2014-11-15T11:25:34.000Z
禾以堪【链接登录后可见】
游泳 跳舞 得看你怎么练... 因为燃脂最佳心率是每分钟140~160之间....
你就可以这么理解，根据人的体质不 ...
好的！O(∩_∩)O
等开课~~
170 楼回复于 2014-11-15T05:53:55.000Z
欢茄茄@@17!! 减肥好辛苦
171 楼回复于 2014-11-14T13:22:03.000Z
不二Sama【链接登录后可见】
跳舞游泳什么的有用吗QvQ
>< 个人就是那种缺乏运动的体型，跳一跳浑身肉都抖三抖 ...
游泳 跳舞 得看你怎么练... 因为燃脂最佳心率是每分钟140~160之间....
你就可以这么理解，根据人的体质不同 但想达到燃脂效果 你得 往死了游...往死了跳...
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172 楼回复于 2014-11-14T12:01:32.000Z
禾以堪跳舞游泳什么的有用吗QvQ
>< 个人就是那种缺乏运动的体型，跳一跳浑身肉都抖三抖
173 楼回复于 2014-11-12T13:05:54.000Z
不二Sama【链接登录后可见】
是普及减肥小知识的么
算是普及减肥小知识吧， 关于小腿这个。。。 貌似长跑加正确的运动后拉伸就可以啦~
174 楼回复于 2014-11-12T13:02:53.000Z
柴豆【链接登录后可见】
其实我是新来报道，然后。。。。。。不知道来这里看什么。。。
是普及减肥小知识的么
175 楼回复于 2014-11-12T12:56:58.000Z
柴豆【链接登录后可见】
那重点是要培养合适的肌肉么
我感觉自己小腿满粗的，可是如果培养肌肉，会不会更难看#7126!
176 楼回复于 2014-11-12T12:53:06.000Z
柴豆其实我是新来报道，然后。。。。。。不知道来这里看什么。。。#7133!
177 楼回复于 2014-11-12T12:51:54.000Z
柴豆感觉秒回，好高大上#7126!