本帖最后由 不二Sama 于 2014-12-2 18:42 编辑
减脂=节食+有氧？请赶快停止这种减肥方式!一说到减肥方法大家都先想到什么？@@15!! 断食？@@3!!节食？@@3!! 过午不食？@@3!! 苹果代餐法？@@3!! 按摩抑食法？Oh！My God !：73：你确定这么做你的
【查看更多内容请登录哈】
全部回复 (212)
沙发回复于 2018-05-06T12:03:34.000Z
王嗯哼嗯，好贴
板凳回复于 2017-09-26T02:36:16.000Z
紫雍所有开始的人基础都是零,所以不要光靠别人告诉你的知识去行动,主动去吸收,才是王道.
这句话说得太对了，三观超正，请收下我的一双膝盖TAT
以我为例，坚决不节食，一天要吃四顿，少食多餐，运动模式一直是力量训练10-30分钟+打拳暴舞爬楼骑行慢跑快走40-80分钟，周末爬山5小时以上，一年慢
【查看更多内容请登录哈】
地板回复于 2017-08-31T06:47:16.000Z
zzxpxy0311了解如何正确的减肥及注意事项
5 楼回复于 2017-08-28T01:50:58.000Z
不二Sama【链接登录后可见】
原来我一上学就胖回去的原因是这样子的。不过我想知道，训练之后可以瘦脸吗？ ...
这个是由你得头骨决定的…
6 楼回复于 2017-07-26T09:30:20.000Z
让我在懒一会不想动不想节食，有更好的办法吗？.
7 楼回复于 2017-06-25T12:44:38.000Z
好大一只龙猫QAQ新大陆#33t
8 楼回复于 2017-06-24T07:17:24.000Z
天狼星那块脂肪简直了
9 楼回复于 2017-05-07T13:21:01.000Z
141009官微推荐来的观光团
10 楼回复于 2017-05-06T08:47:09.000Z
温小七七脂肪恶心到我了……
11 楼回复于 2017-05-05T11:13:30.000Z
SakamotoSan来来来，夏天到了是时候学习回学校了
12 楼回复于 2017-05-05T06:37:47.000Z
吹雪fubuki好奇楼主的方法……
13 楼回复于 2017-04-20T15:56:01.000Z
路过一只鹿力量训练，我现在开始在练腹肌基础入门，算吗？
14 楼回复于 2017-04-20T15:53:25.000Z
路过一只鹿看了前半部分，好怕自己减掉了肌肉增加了脂肪，话说，我体重涨幅有点快，有时候可能还没吃饭发现瘦了一两斤，有时候发现几天时间瘦了6斤，下次看的时候就回来了。但我并没有运动和节食啊
15 楼回复于 2017-04-14T12:40:55.000Z
smyb唉！俺原来一直是在误区中减肥的呀！怪不得效果不好
16 楼回复于 2017-03-25T08:18:39.000Z
叶子232323不需要减肥，但是路过点开了怎么可以不水呢？
17 楼回复于 2017-03-09T13:30:24.000Z
不二Sama【链接登录后可见】
原来我一上学就胖回去的原因是这样子的。不过我想知道，训练之后可以瘦脸吗？ ...
自然会瘦下去