两年减肥的经历供妹子们参考，特别开心能有这样的开始，就算开始什么都不懂受过很多伤，甚至现在膝盖都没有完全好，但我不后悔，也很开心我自己能坚持下来，锻炼的不止是身体，还有意志力。只需要瑜伽垫，运动bra，运动鞋，小哑铃，不投诉的楼下。PS.自从我俯卧撑能做十几个父上再也不凶我啦，大长条图是早都做好的，
【查看更多内容请登录哈】
全部回复 (57)
沙发回复于 2016-01-13T12:00:05.000Z
hslye看不到图？？？？？？
板凳回复于 2016-01-10T11:17:42.000Z
沫°有用是有用，就是懒癌又复发了%37:}
地板回复于 2015-12-13T03:39:17.000Z
趙小青我也要减肥~~~
5 楼回复于 2015-12-07T15:40:22.000Z
咲筱好赞！！！现在正在郑多燕走起。。。
6 楼回复于 2015-12-06T15:34:47.000Z
媛媛2007我最胖的时候是大学，由于水土不服加内分泌失调，最胖时候将近140斤。后来通过中药调理加上班族的辛苦
还有饮食结构调整。现在体重是上次体检的94斤。其实减肥是件长期抗战的过程。我差不多用了4年的时间，才达到现在的水平。而且也不建议短期大幅度减重，因为反弹的几率也就越大。最好能够循序渐进，保持平常心就
【查看更多内容请登录哈】
7 楼回复于 2015-10-17T07:20:52.000Z
synstream真的是你吗？这么大变化，可喜可贺啊SynStream
8 楼回复于 2015-08-24T08:04:20.000Z
噢！麦嘎做事认真的补妹子
9 楼回复于 2015-08-18T05:18:34.000Z
Devil小猪我连郑多燕的操都没坚持下来过tot
10 楼回复于 2015-08-16T23:13:09.000Z
陆离光怪pjhpjh 发表于 2015-7-16 09:01
好怕会只减胸啊.你觉得怎样才好啊?
这事说不定的，怕胸太平可以自体脂肪填充，但是我喜欢平胸
11 楼回复于 2015-08-04T06:22:03.000Z
2855191888赞一个 坚持下来#pm
12 楼回复于 2015-08-03T17:57:17.000Z
coolbanana减肥途中，最近又不在状态了，极需此类勉励自己
13 楼回复于 2015-08-03T16:34:52.000Z
b811120感謝分享~覺得最重要的還是毅力,辛苦了~
14 楼回复于 2015-07-28T01:41:17.000Z
mirokki马克！！哪天不懒了就看看
15 楼回复于 2015-07-19T10:54:40.000Z
NOTE_干货！！！谢谢LZ整理这么多，放手机里以后参考用
16 楼回复于 2015-07-18T04:57:04.000Z
sonori_(:з」∠)_
17 楼回复于 2015-07-16T01:01:07.000Z
pjhpjh好怕会只减胸啊.你觉得怎样才好啊?